tag:blogger.com,1999:blog-54442797965765102602024-02-08T11:57:13.539-08:00Поделки своими рукамиtarasavelhttp://www.blogger.com/profile/07092890530421344903noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-5444279796576510260.post-34326080609820093192013-04-15T06:20:00.000-07:002013-04-15T06:20:13.363-07:00Как подготовиться к лету и выглядеть на пляже безупречно<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<b>Подтягиваем проблемные места</b><br />
<br />
За зиму большинство из нас обзавелись лишними килограммчиками и складочками на теле, которые успешно скрывались под плотной и теплой одеждой и будут конечно предательски бросаться в глаза в летних одеяниях.<br />
<br />
Два месяца работы над собой и систематических тренировок обязательно порадуют результатом. Главное – регулярность!<br />
<br />
Включите в утреннюю гимнастику специальные <a href="http://weightwatchers-recipes.blogspot.com/2013/04/blog-post.html" target="_blank">упражнения</a>, чтобы привести в тонус животик и подготовить его к лету, открытым топикам и облегающим платьям.<br />
<br />
Чередуйте их с упражнениями <a href="http://weightwatchers-recipes.blogspot.com/2013/04/blog-post_15.html" target="_blank">для стройных ног</a> и <a href="http://weightwatchers-recipes.blogspot.com/2013/04/blog-post_3529.html" target="_blank">красивой спины</a>.<br />
<br />
Если вам кажется, что час на полноценную тренировку вместе с разминкой и растяжкой могут выделить только ничем не занятые люди, к числу которых вы себя не относите, попробуйте заниматься дважды в день по 10 минут. Уверяем вас, если вы превратите это в привычку, постепенно найдется и 15, и 30 минут на полноценный фитнес.<br />
<br />
<b>Питаемся правильно</b><br />
<br />
Весна – самое время пересмотреть свой образ жизни и питание, чтобы подготовиться к лету. Наверняка с первыми лучами весеннего солнца у вас появилась вполне объяснимая тяга к легкой и полезной пище. Самый весенний рацион: много зелени, легкие овощные блюда, крупы, пророщенная пшеница, нежирная рыба, орехи. Салаты вообще весной блюдо сезона и прекрасный способ освежить цвет лица, наладить пищеварение и работу кишечника.<br />
<br />
<br />
<b>Выводим шлаки и лишнюю воду из организма</b><br />
<br />
Кстати, а вы уверены, что действительно набрали лишние килограммы, а не обзавелись так называемыми «зимними отеками»? Зимой мы едим много тяжелой пищи, мало двигаемся и прибавляем в весе из-за нарушившегося дренажа. Отсюда и общее состояние тяжести и рыхлости.<br />
<br />
Как ни парадоксально это звучит, в этом случае надо пить больше чистой воды (но именно воды, а не чайно-кофейных ее заменителей). <br />
<br />
<b>Заботимся о лице</b><br />
<br />
Косметологи считают, что салонные процедуры по уходу за лицом нужны каждой женщины минимум четыре раза в год – в начале каждого сезона. Они позволяют удалить сухую кожу, исправить имеющиеся несовершенства и стимулировать обновление на клеточном уровне. Самое время посетить косметолога сейчас, готовясь к лету, пока солнце еще не такое яркое.<br />
<br />
Что можно сделать дома, чтобы подготовить лицо к лету? Попробуйте еженедельно выполнять следующую процедуру:<br />
<br />
Шаг 1. Очистите кожу лица мягким очищающим средством.<br />
Шаг 2. Используйте скраб для лица для удаления отмерших клеток.<br />
Шаг 3. Сразу после этого нанесите несколько капель восстанавливающей сыворотки для лица, затем наложите на лицо и шею тонким слоем очищающую маску. Маска поможет сыворотке проникнуть глубже.<br />
Шаг 4. Оставьте маску на лице на 10-15 минут, затем теплой тканью нежно вытрите кожу лица и шеи. Завершите процедуру увлажняющим кремом, которым вы обычно пользуетесь.<br />
<br />
<b>Увлажняем тело</b><br />
<br />
Обычная проблема зимой – шелушащаяся, сухая, бледная кожа на локтях, голенях, шершавые пятки. Готовясь к лету, максимальное внимание уделяем проблемным местам.<br />
<br />
На помощь нам придут сначала эксфолианты и скрабы, а затем молочко для тела, лосьоны и масла. Наносить увлажняющее средства нужно как минимум дважды в день, утром и вечером.<br />
Избавляемся от нежелательных волос<br />
<br />
Ох уж эта ненужная растительность! Что вы выберете, чтобы подготовиться к лету и пляжу: эпиляцию в салоне или дома, удаление волос воском, кремом-депилятором или бритье? У каждого из этих методов свои плюсы и минусы. Если вы хотите попробовать новый для себя метод, начните сейчас, не тяните с этим до дня выхода на пляж.<br />
<br />
Подумайте, что еще может войти в вашу личную программу преображения. Может, сейчас самое лучшее время, чтобы начать ходить в бассейн, бегать в парке по утрам или записаться на йогу? Весной возможно все, главное – позитивный настрой!</div>
tarasavelhttp://www.blogger.com/profile/07092890530421344903noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5444279796576510260.post-90797163648247580452013-04-01T00:22:00.003-07:002013-04-01T00:22:32.396-07:00Как я английские слова учу<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="entry">
Этот сайт для тех, кто вроде бы знает немного язык, но еще не обладает
достаточным словарным запасом. Это был идеальный вариант лично для меня.<br /> <br />
Не могу похвастаться хорошей памятью и способностью к языку, но сервис
полностью поменял мое мнение о том, что я могу запомнить, как я могу
поднять свой уровень. Я была удивлена, когда после первого же занятия в 2
часа слова, прочитанные мной, не забывались, а надежно отложились у
меня в голове.<br /><br />
Я очень рекомендую всем у кого проблемы с запоминанием слов, со
словарным запасом, но кому нужен английский. А он действительно нужен
сейчас абсолютно везде.<br /><br />
Отличная идея, отличное исполнение! <br /><br />
Спасибо <a href="http://rapidenglish.ru/?ref=359f93c7&bid=14552fd2" rel="nofollow">RapidEnglish</a> огромное за мой прогресс!...=))) <br />
<br />
<br /><br />
<br />
</div>
</div>
tarasavelhttp://www.blogger.com/profile/07092890530421344903noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5444279796576510260.post-13794996790063392562013-04-01T00:11:00.001-07:002013-04-01T00:11:22.878-07:00Мягкая игрушка-подушка кит<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<img height="640" src="http://luntiki.ru/uploads/images/6/9/2/4/179/2bb194856c.jpg" title="Выкройка мягкой игрушки - кит" width="489" /><br />
<img height="640" src="http://luntiki.ru/uploads/images/4/6/6/9/179/9ca16c7114.jpg" title="Выкройка мягкой игрушки - кит" width="508" />
</div>
tarasavelhttp://www.blogger.com/profile/07092890530421344903noreply@blogger.com1